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¿ Puede un Iphone reducir el estrés ?

on: 03/08/2020En: PsicosociologíaSalud LaboralSoftware

El estrés afecta a un gran número de trabajadores. Aunque este estado no siempre es negativo; de hecho, una cierta dosis de estrés produce adrenalina y despierta nuestras capacidades, en muchas ocasiones la tensión se nos hace totalmente incontrolable.

La terapeuta Ana Lombard ha ideado ID-Stress, una herramienta sencilla y de fácil acceso para paliar los estados de estrés basada en técnicas de relajación y respiración. Siguiendo esas pautas, un grupo de informáticos de La Salle-Universidad Ramon Llull ha desarrollado la aplicación, que está disponible para iPhone, iPad y iPod Touch.

La aplicación consta de una serie de ejercicios interactivos de 8 a 15 minutos de duración y de siete tratamientos adecuados a diferentes situaciones vitales y casos que ayudan a enfrentar y regular la tensión hasta eliminarla. Es como un terapeuta de bolsillo.

¿ Lo has probado ? ¿ Funciona ? ¿ Lo recomendarias ?

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